Proefles bellyfit 11 september online via Zoom

Bellyfit® is een fitness format voor vrouwen en gebaseerd op fitness, yoga en dans. De les bestaat uit een half uur cardio (buik)dans bewegingen en een half uur kracht en stretch oefeningen uit yoga en pilates. We werken gericht aan je core (lage buik en rug spieren) en je bekkenbodem spieren, zodat je die versterkt en ontspant. Het format is ontwikkeld voor en door vrouwen om sterker, zelfverzekerder te worden en met meer plezier je lichaam te bewegen. De les is geschikt voor vrouwen van elke leeftijd en conditie.
Wil je weten of Bellyfit bij je past? Vraag een proefles aan via hadyr@live.nl.

Je hebt een laptop, pc, tablet of smartphone nodig, het liefst met camera en microfoon zodat ik je kan zien. Draag makkelijk zittende sport kleding, liefst gymschoenen en verder graag een yoga mat en water bij de hand.

Meer weten over het ontstaan van Bellyfit of wil je de shop met online video’s bekijken? Bezoek dan de website voor inspiratie. Of bekijk deze fragmenten van workshops op YouTube rond het thema water, reach for it of rebel rising.